körper.arbeit
körper.arbeit ist ein oberbegriff für ganz viele methoden und praktiken, die sich direkt mit Deinem körper beschäftigen. auch klassische, medizinische und gewerbliche massagen zählen zum bereich der körper.arbeit.
und den bereich den ich am meisten liebe: jene körper.arbeit, die auf die seele, die selbst.erfahrung, das energie.feld und emotionen wirkt, um wohlbefinden, heilung und bewusstsein zu fördern.
es ist eine ganzheitliche sichtweise, die körper, geist und seele mitbetrachtet. denn nur durch und mit unseren körper können wir unseren geist und unsere seele zum ausdruck bringen.
körper.arbeit - was ist das?
ein kurzer einblick in meinen fokus
Dein körper ist so viel mehr als nur eine hülle! er ist Dein zuhause, Dein gefährt durchs leben und der spiegel Deiner innersten welt ins außen. körper.arbeit ist quasi das bewusste hinhören und hinspüren zu diesem unglaublichen instrument.
ich spreche aus erfahrung, wenn ich sage: oft sind wir den ganzen tag durch unseren job, eher im außen oder im kopf unterwegs. selten gönnen wir uns untertags eine kurze auszeit, mal uns selbst und unseren körper zu spüren. und abends sind wir meist viel zu erledigt, um uns bewusst die zeit zu nehmen. ich kenne das von mir selbst.
dabei dürfen wir uns immer wieder erinnern: unser körper trägt uns durch den tag. er balanciert uns. schickt uns botschaften. er lässt uns das leben auf so viele weisen erfahren und erleben – durch sehen, schmecken, riechen, tasten, durch das fühlen von berührung, dem wind. so nährend. er leistet richtig viel arbeit für uns. und das nehmen wir oft als selbstverständlich hin, so fühl ich. erst wenn der körper schmerzt, werden wir hellhörig. und selbst da versuchen wir, die schmerzen so schnell wie möglich loszuwerden. zumindest nehme ich es eher so wahr, als dass wir tiefer hinhören, was uns unser körper zu sagen hat.
genau hier setzt meine arbeit an:
mein fokus bei der körper.arbeit ist die berührung – aber nicht die klassische massage, sondern die, die weit über die rein körperliche ebene hinausgeht. es ist berührung, die körper, geist und seele miteinander in verbindung bringt.
ganzheitliche verkörperung: der weg durch Deinen körper
es geht darum, Deinen körper nicht nur zu benutzen, sondern ihn wirklich zu spüren, seine botschaften zu verstehen und ihm den raum zu geben, sich zu zeigen, voll und ganz zu verkörpern. und damit auch gleichzeitig zu heilen. das gelingt dann, wenn Du ganz in deinem (körper.)gefühl bist.
deshalb ist wichtig: raus aus dem kopf, rein in den körper – das ist der schlüssel zum gegenwärtigen moment.
oft speichern wir unbewusst emotionen, stress oder alte erfahrungen im körper ab, und körper.arbeit hilft dabei, diese blockaden zu lösen und wieder in einen freien, lebendigen fluss zu kommen. also uns von altem ballast zu befreien.
es ist ein weg, Dich vollkommen zu verkörpern, von dem was du bist, und Deine innere kraft zu spüren.
statt ihn abzulehnen, lernen wir, den körper als botschafter wahrzunehmen, der uns spiegelt, was gerade mit uns los ist. das gelingt nicht immer, und das ist okay. wenn wir genau hinhören, werden wir die botschaft auch verstehen.
vielleicht sagt er auch nur: he, lass uns doch einfach mal ungezwungen tanzen – jetzt!
dein körper als spiegel Deiner seele und Deines lebens
Dein körper ist ein unglaubliches archiv! er speichert alles, was Du erlebst. von freude und liebe bis hin zu stress, ängsten oder unverarbeiteten erfahrungen. oft merken wir gar nicht, wie sich diese dinge in form von verspannungen, haltungen oder sogar chronischen schmerzen manifestieren. Doch der körper vergisst nicht, er spiegelt uns, was gerade mit uns los ist und er lässt altes los, wenn er meint, es muss platz für neues geschaffen werden. deshalb haben wir oft auch unerklärliche symptome.
ein eindeutiger ruf: „jetzt reichts – mein speicher ist voll. wir befreien uns jetzt von altem dreck und dazu brauche ich Deine hilfe. also hör mir zu!“
körper.arbeit hilft Dir, diese „geschichten“ Deines körpers zu lesen und ihn als botschafter Deiner inneren welt wahrzunehmen. sie macht Dich bewusst dafür, wie Deine emotionen und gedanken sich körperlich ausdrücken.
wir müssen nur genau hinhören und dürfen ihm auch freien lauf lassen, anstatt ihn abzulehnen. wenn du lernst, Deinem körper zuzuhören und ihn sprechen zu lassen, verstehst Du Dich selbst viel besser. er ist Dein ehrlichster lehrer und spiegel deiner seele. und ja, es ist ein prozess, das gelingt nicht immer auf anhieb, und das ist völlig okay.
verschiedene wege zur körper.verbundenheit
es gibt unzählige wege, um Dich mit Deinem körper zu verbinden, und jeder ist einzigartig. das ist das schöne daran: Du kannst das finden, was am besten zu Dir passt! dazu gehören zum beispiel:
berührung und massage: von achtsamer, bewusster berührung (wie bei der tantra.massage, oder lomi bis hin zu tiefen bindegewebs.massagen, emotionale faszien.arbeit oder osteopathie.
bewegung: yoga, tanz, qi.gong, tai-chi, aber auch einfach bewusstes gehen, strecken und (durch.)schütteln. einfach mal tanzen, ohne drüber nachzudenken ist hier auch ein wunderbarer weg, den körper sprechen zu lassen.
atem.arbeit: gezielte atem.übungen, die die lebens.energie aktivieren und emotionen lösen können oder auch in tiefe ruhe und entspannung – also das nerven.system regulieren.
achtsamkeits.übungen: body.scan und körper.reisen, meditationen und übungen, die dich ganz ins spüren bringen.
und so viele mehr!
all diese methoden helfen Dir, Deine körper.wahrnehmung zu schärfen und Deinen körper als quelle von information und wohlbefinden zu nutzen.
energie und emotion: Dein körper als botschafter mit heilungs.potenzial
erinnerst Du Dich an das ding mit den energien und blockaden aus dem tantra? das ist bei der körper.arbeit ganz ähnlich. körperliche verspannungen sind oft wie kleine stau.mauern, die den fluss deiner lebens.energie behindern. da, wo sich im körper spannung oder schmerz zeigt, sind oft auch emotionale oder energetische blockaden versteckt.
körper.arbeit hilft dir, diese „staum.auern“ sanft oder auch mal intensiver einzureißen.
durch gezielte berührung, bewegung oder atem.techniken können diese gestauten energien und die damit verbundenen, oft unterdrückten emotionen freigesetzt werden. wenn sich diese blockaden lösen, kann deine energie wieder frei fließen. das führt zu einem gefühl von leichtigkeit, vitalität und innerer freiheit – körperlich und emotional.
es ist ein prozess des loslassens und des wieder-in-den-fluss-kommens.
bewusst.sein durch den körper erfahren - nach dem wissen mit dem verstand, kommt das verstehen mit dem körper
Dein körper ist nicht irgendein alleinstehendes ding, sondern untrennbar mit Deinem geist und Deiner seele verbunden.
körper.arbeit ist ein direkter weg, diese tiefe verbindung zu spüren und Dein bewusst.sein zu erweitern. wenn Du lernst, ganz in Deinem körper präsent zu sein, öffnest du ein tor zu Dir selbst.
Du entwickelst ein feineres gespür für Deine inneren prozesse, Deine intuition, Deine bedürfnisse und grenzen.
auf den punkt gebracht: Du lernst Dich (endlich) und vielleicht das erste mal so richtig kennen. danach gibt’s kein „ich bin xy und das bin ich nicht“. Du verstehst, dass Du alles bist. einmal so und einmal so.
warum das so ist? körper.arbeit hilft dir, nicht nur gedanken, sondern auch gefühle tiefer zu erleben, zu integrieren und zu verstehen. der körper wird zu einem anker für deine präsenz, und durch das bewusste erleben von körperlichen empfindungen kannst du zu tieferen erkenntnissen und einem erweiterten bewusstsein gelangen. es ist wie ein direkter draht zu Deiner inneren weisheit.
denn nur der verstand wertet. der körper nicht. alles darf durch, alles darf raus. nichts ist gut und nichts ist schlecht. alles ist einfach.
körper.arbeit in der praxis: Deine persönliche reise in Deine wahre verkörperung
körper.arbeit ist ein weg der kontinuierlichen selbst.entdeckung und transformation. sie hilft Dir nicht nur, Dich körperlich wohler zu fühlen, sondern auch, emotional stabiler und geistig klarer zu werden.
sie lehrt Dich, Dich selbst mit liebevoller achtsamkeit wahrzunehmen und Dein leben voller energie und freude zu gestalten. denn Dein level an frei fließender lebens.energie wird steigen, so dass Du im ersten moment garnicht wissen wirst, was Du mit dieser energie anfangen sollst.